Facts About โปรตีนพืช Revealed

Facts About โปรตีนพืช Revealed

Blog Article

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

อาหารโปรตีนสูง ดีต่อร่างกายอย่างไร

สารอาหารหลากหลาย ช่วยเพิ่มสารอาหารแก่ร่างกายผู้สูงอายุได้ดี

ช่วยพัฒนาระบบฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น ผิวพรรณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย คนที่รับประทานมังสวิรัติก็สามารถทานได้ ส่วนในเด็กช่วยให้เจริญเติบโต และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอแก่ผู้บริโภคทุกวัย

ทานง่ายไม่มีกลิ่น ไม่มีรสชาติ ไม่จับตัวเป็นก้อน

อาหารโปรตีนสูง อาหารที่ดีต่อร่างกาย

ผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นการออกกำลังกายและต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เป็นอีกกลุ่มที่ต้องการโปรตีนมากกว่าปกติ

เร่งการซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายจากการออกกำลังกาย

วิธีการเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก

ห้ามใช้เวย์โปรตีนร่วมกับยาเหล่านี้

น้ำแค่ตัวทำละลายหวานไปข้นไป เติมน้ำเพิ่มได้ ( สคูปตัก มีในกระปุก )

ร่างกายของคนเราควรได้รับวิตามินที่จำเป็นในปริมาณที่เพียงพอ โดยกลุ่มวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย คือ วิตามินที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาได้เอง ต้องอาศัยการรับประทานเข้าไป ยกตัวอย่าง วิตามินซี วิตามินเอ และวิตามินอี เป็นต้น ซึ่งวิตามินเหล่านี้สามารถพบได้ในพืชผัก เช่น วิตามินซีในถั่วลันเตา บร็อกโคลี และดอกกะหล่ำ เป็นต้น

เมนูโปรตีนจากปลาที่แนะนำ :  สเต็กปลาแซลมอน, adella protein shake มีกี่ซอง แซลมอนอบ, ข้าวต้มปลากะพง, ปลาหิมะนึ่งซีอิ๊ว, ข้าวผัดปลาทู